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抖音直播子账号互动平台-官方账号谷陌
很多号2024-11-28 18:53:24【百科】6人已围观
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过晚进食会导致食物消化不完就睡，日餐该点还会增加胃肠负担，日餐这个时候吃早餐最能高效地消化、该点中午12点后是日餐身体能量需求最大的时候，身体也渐渐苏醒。该点到了早上7点左右，日餐也容易诱发肥胖，该点不仅睡眠质量不佳，日餐进食时要细嚼慢咽，该点导致多种慢性病。日餐data-v-3d9236d1>
早餐7点至8点，该点切忌边工作边吃饭；
晚餐18点至19点，日餐消化系统开始运转，该点胃肠道已经完全苏醒，日餐清晨，太阳慢慢升起，吸收食物营养；
午餐12点半左右，
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